PLAN DE ENTRENAMIENTO 

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MODALIDADES  DE PARTICIPACIÓN

Este evento está completamente abierto a cualquier persona que quiera participar, sólo tienes que apuntarte.

Excepto la carrera de equipos X3 que está únicamente reservada a miembros de cooperativas.

• MARCHA  NÓRDICA
  Todos los públicos
  Recorrido: 6.3 Km sin desnivel
  Hora de Salida:  10:30

• MARCHA A PIE
  Todos los públicos
  Recorrido: 6.3 Km sin desnivel
  Hora de Salida:  10:30

• CARRERA X3 EQUIPOS
  Reservado para  equipos compuestos por miembros pertenecientes a cooperativas de cualquier tipo.
  Categorías: Masculino /Femenino / Mixto
  Recorrido: 6.3 Km sin desnivel
  Hora de salida: 11:00

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CARRERAS JÓVENES

ACLARACIONES GENERALES

Organización: Mundukide + Athlon, Ikerlan, Ulma

Inscripción: Las inscripciones se podrán realizar en la dirección www.mundukide.org  hasta el 13 de octubre y también el día de la carrera en el parking del Palacio

Otalora (Urkulu) de 9:00 a 10:30 de la mañana.

Cuota de inscripción:  10 € . Estudiantes  5 € .

Recogida de dorsales: En el parking del Palacio Otalora (Urkulu), de 9:00 a 10:30 de la mañana del día de la carrera.

Duchas: Solicita  junto a tu dorsal el tiket para poder ducharte en el polideportivo Ibarra de Aretxabaleta.

Características del recorrido:  6.300 km y sin desnivel.

Avituallamiento:   Frutas y bebidas en meta.

Control de tiempos: Garantía del cronometraje por dorsal chip en META.

Premios:

 Será premiado el primer equipo de cada categoría (masculina, femenina y mixta) de la CARRERA x3  con una comida en el Restaurante Arteaga de Garagartza (Arrasate). Los 2. y 3. también tendrán su premio de consolación de la mano de Orbea y Columbus.
Los artículos y productos facilitados por los patrocinadores se sortearán  entre las personas  participantes en las distintas modalidades.

Reglamento

Tabla de entrenamientos para participar en la carrera: Si no tienes costumbre de correr, pero si te gustaría participar en la carrera MLS, pon en práctica los entrenamientos recomendados por la cooperativa ATHLON sin pensártelo dos veces, convertirás tu sueño en realidad.
Sesiones de entrenamiento
Recomendaciones para el día de la carrera
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STOP CAMISETA: La organización del MLS dejó de producir y distribuir la camiseta en 2023. La iniciativa es un gesto para evitar el impacto negativo de la industria textil y de los residuos en el medio ambiente. Es un momento decisivo para afrontar con éxito el mayor reto de nuestro tiempo: el cambio climático. Cada día, en diferentes partes del mundo, el planeta nos envía mensajes sobre los terribles cambios que sufre, desde pautas meteorológicas cambiantes que amenazan la producción de alimentos hasta el ascenso del nivel del mar que aumenta el riesgo de inundaciones catastróficas. Las consecuencias del cambio climático nos afectan a todas las personas y países. Si no se toman medidas drásticas, será mucho más difícil y costoso adaptarse a sus efectos futuros. Contribuyamos a crear una economía más justa, más solidaria, que además de salir de la crisis actual, nos devuelva el sentido de su conexión con un mundo lleno de vida.

VER RESUMEN EN FOTOS DE LA IX. EDICIÓN

TU SOLIDARIDAD LLEGA MÁS LEJOS DE LO QUE TE IMAGINAS. ¡DA EL PASO!

Existen muchos lugares en el mundo donde no se cumplen las condiciones de vida más básicas. En esos lugares el sufrimiento humano es enorme y con frecuencia se dan además acontecimientos inesperados, situaciones de inestabilidad y los más duros conflictos. Se trata de muchísimas niñas y niños, jóvenes, personas adultas, personas mayores… todas ellas necesitadas del apoyo mientras el mundo les da la espalda. Una ayuda que no les genere dependencia, sino que les lleve a ser dueños de sus vidas. Esta es la misión de Mundukide, que también necesita el apoyo de las personas de aquí para seguir trabajando.

CONOCE LOS PROGRAMAS DE COOPERACIÓN DE MUNDUKIDE

Seguimos ofreciendo oportunidades de cultivo a miles de agricultores y agricultoras de Mozambique y Etiopía para que además de satisfacer sus necesidades alimentarias tengan mayor capacidad de generar renta. VER MEMORIA 2024

A su vez, con el objetivo de impulsar el desarrollo socioeconómico de las familias en Brasil, Colombia y Ecuador, seguimos trabajando para mejorar el desempeño de las cooperativas desde la producción hasta la comercialización, ofreciendo formación sobre gestión a las personas referentes en la optimización de procesos. En el ejercicio 2024, más de 100.000 personas han recibido la ayuda de Mundukide gracias al apoyo de personas  como tú.